дом, ремонт, рецепты

Зеленый чай для похудения

Зеленый чай для похудения? Сложно поверить, что этот терпкий напиток не только благотворно влияет на ваше здоровье, но и содействует снижению веса.

Чем же полезен зеленый чай?
— зеленый чай рекомендован для нормализации работы органов ЖКТ.

— зеленый чай укрепляет зубы и десна.

— является прекрасной профилактикой рака, поскольку содержит в своем составе антиоксиданты.

— делает вашу кожу шелковистой, волосы пышными, а ногти – блестящими благодаря содержанию в своем составе цинка.

— особенно напиток полезен для женщин – он быстро и эффективно восстанавливает гормональный фон.

— зеленый чай укрепляет иммунную систему и прекрасно восстанавливает гормональный фон у женщин.

— несомненна польза чая при похудении. Он ускоряет обмен веществ, сжигает жир, нормализует пищеварительный процесс, подавляет аппетит и выводит из организма токсины и шлаки.

Как все это работает?

Зеленый чая для похудения, потрясающе эффективен. Нужно просто внести его в свою диету для того, чтобы очистить организм от лишних жиров естественным образом.

— в зеленом чае очень много полифенолов – веществ, усиливающих теплообмен, тем самым ускоряя процесс расщепления жиров.
Взрослому человеку достаточно от 1 до 1,5 литров зеленого чая в сутки для того, чтобы его организм начал сжигать на пятьдесят процентов Ккал больше.

— в нашем организме накапливается много лишней жидкости, а зеленый чай, это хорошее мочегонное.
Попробуйте с молоком – эффект увеличится.

— нельзя не сказать о способности чая понижать уровень сахара в крови, а это в свою очередь подавляет аппетит.
Попробуйте выпивать кружку зеленого чая за полчаса до еды.


Противопоказания

Невзирая на то, что зеленый чай рекомендован для нормализации работы органов ЖКТ, диета с ним противопоказана людям страдающих заболеваниями ЖКТ, особенно в период обострения (например, гастрит или язва желудка).

Несколько рецептов чая для похудения:
с имбирем
1. Свежий корень имбиря разрезать на 4 части, залить 100 мл. воды и соком половинки лимона. Варить после закипания в течении 10 минут. Смешать со 150 мл. готового зеленого чая.
Усиливает метаболизм, прекрасно тонизирует.

2. Влить в кастрюльку стакан воды, добавить 20 гр. корня имбиря  и варить на медленном огне 15 минут. Снять с огня и залить листья зеленого чая (как для заварки). Можно добавить немного апельсиновой корки.
Сжигает жиры, тонизирует.

3. Натереть среднего размера имбирный корень и 2 зубчика чеснока на мелкой терке. Затем все это залить горячим зеленым чаем и дать настояться полчаса. Процедить.
Хорошо сжигает калории помогает при ОРВИ.

4. Чайную ложку зеленого чая залить стаканом кипятка, дать настояться 5 минут. Процедить. На мелкой терке натереть 10-15 грамм имбиря, добавить щепотку корицы и один бутончик гвоздики. Все это залить процеженным чаем и дать настояться минут 20.

и с лимоном

Лимон укрепляет иммунитет, ускоряет сжигание жира, нормализует уровень сахара, стимулирует работу всех органов желудочно-кишечного тракта.

Примерно 20 гр. Имбирного корня залить 250 мл. воды и варить на медленном огне 20-30 минут.
1 ч.л. цветков ромашки и 1 ч.л. зеленого листового чая залить полученной смесью. Дать настояться 10 минут.
Добавить сок и тертую цедру половины лимона.
Перелить в термос и дать настояться один час.
Процедить и пить теплым, но не более трех стаканов в день.

и с молоком

С молоком, зеленый чай применяют для разгрузки организма. Такая диета выводит шлаки и токсины, насыщает желудок, выступает сильным мочегонным средством, нормализует стул и  считается очень серьезной, поэтому применяется не дольше 2-х суток.
— на стакан молока жирностью 0,5-1,5% добавить 1 ст.л. ложку (с горкой) зеленого листового чая.
— довести до кипения, варить на медленном огне 5 мин.
— снять с огня, залить в термос и дать настояться 30 мин.
Употреблять в теплом виде в количестве 5-6 стаканов с интервалом в 2 часа. В случае тошноты, слабости, недомогания – диету следует прервать.

Эпилог

Мечта сбросить лишние кило, нередко толкает человека на непродуманные скоропалительные поступки. И как правило резкое, неконтролируемое снижение веса, оборачивается тем, что потерянные килограммы возвращаются обратно.
Необходимо усвоить то, что похудение, помимо диеты, это еще и правильное многоразовое питание + соблюдение питьевого
режима
+ физические упражнения
= ПОХУДЕНИЕ.

2 коммент. к Зеленый чай для похудения

  1. expert:

    Нельзя ее применять при обострении хронических болезней, при лихорадке и болезнях пищеварения, особенно если есть повышение кислотности желудка, или при язвенных поражениях кишки и желудка. Из-за того же самого кофеина зеленый чай не стоит применять для похудения беременным и кормящим, хотя одну чашечку с утра позволить себе можно.

    • admin:

      Противопоказания:камни в почках и желчном пузыре;ревматоидный артрит и подагра; глаукома; болезни ЖКТ в фазе обострения; высокая температура; с алкоголем; «сердечникам»; гипертоникам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *